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秋天养生不妨常吃4种食物,排出毒素,净化血液,清理子宫垃圾

秋天养生不妨常吃4种食物,排出毒素,净化血液,清理子宫垃圾

甜菜

甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,尤其对女性更是如此。它能促进血液循环,加速子宫内垃圾的排出,净化子宫内部环境,排除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。

草莓

根据相关的实验最新研究发现,草莓中的活性物质鞣酸是具有抗癌作用的。意大利科学家发现,新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。

银耳

银耳富含硒等微量元素,能增强机体抗肿瘤免疫。长期食用,可使皮下组织丰满,肌肤细腻润泽,富有弹性,适合秋季美容护肤产品。银耳还具有滋阴补虚的功效,还能补肾润肺。银耳还具有排便功能,能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外,保持排便通畅,是保持皮肤滋润的重要条件之一。

荔枝

荔枝的上市时间非常短,但是营养素含量却很突出。其中维生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量丰富,对人体健康十分有益,夏天气候闷热,人们夜晚睡觉时很容易睡不踏实,而科学研究发现,经常吃荔枝可以改善睡眠、多梦等症状。但是荔枝含糖量较多,糖尿病患者要少吃。

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